☰
lichamelijkheid
aanraking is lijfelijk zien ~ kijken met de handen
fysieke ruimte
fysieke nabijheid en genegenheid
vraagt om afstemming
op jezelf en de ander
mijn ervaring met medemenselijkheid
is dat naast iemand gaan staan
het meest krachtige en gelijkwaardige gebaar is
dat je iemand kunt bieden
samen kijkend naar wat is
en wanneer de ander verdriet heeft
nabij te zijn
zonder te troosten
houding
ervaar de kracht van de houding
en experimenteer
met jouw manier
van zichtbaar zijn in de wereld
licht en ruim
gegrond en aards
stroom
als energie stroomt
voel ik een vonkenregen
van ideeën en invallen
hou het lichaam zo origineel mogelijk
dan kan energie het beste stromen
en surf mee op de golven
adem
inademen = ruimte maken
uitademen = verzachten
laat de adem vrij en ruim stromen
daar waar de adem is
warmt een gouden heilzame gloed
als de uitademing
langzamer is
dan de inademing
kom je vanzelf tot rust
slaap
slapen in de nacht
maakt ruimte voor de dag
als ik moe ben
dan voelt het leven krap
en is het tijd
om de nacht
ruimte te laten maken
voor de dag
liggen is ook een houding
leg jezelf goed te slaap
ga je slapen omdat je moe bent
of omdat je morgen vroeg op moet?
er is weinig zo verruimend
als een diepe gaap
voeding
voeding kent vele vormen
geestelijk-IQ
spiritueel-SQ
emotioneel-EQ
fysiek-FQ
een wezen heeft ze allen nodig
laat voeding nooit een blokkade vormen
waardoor energie niet vrij kan stromen
neem niet te veel en
laat je lichaam een open kanaal zijn
niet eten en drinken in de late avond
komt de kwaliteit van mijn slaap
ten goede
voed jezelf rijk
kleding
kleding die past bij
gevoel en gemoed
is van een groot goed
ik gun mijn voeten de ruimte
in barefoot schoenen
om wijds de wereld in te treden
wol
er voelt weinig zo heilzaam
als mijn lijf wikkelen in wol
na alle ont-wikkeling
volgt wikkeling
'wol oogsten'
een troostrijke gift van de natuur
yoga
een flexibele geest
woont het liefst
in een flexibel lijf
als je vastzit
letterlijk en figuurlijk
beweeg
wekelijkse yogales
is voor mij een moment
dat de beste ideeën tot me komen
de belangrijkste les
die jarenlang yoga beoefenen
mij heeft geleerd
is het bewust kunnen ontspannen
van lichaamsdelen en spieren
en zo zacht en ruim worden
met het ontspannen ontstaat ruimte
die als vanzelf
vult met zachte warmte
kijk maar vriendelijk naar jezelf
met het ontspannen van het gezicht
ontspant het hele lichaam mee
jezelf uitrekken
is de eenvoudigste vorm
van ruimte maken
en ken de kracht van je handen
licht
gegrond
dans
alles beweegt
doe mee
luchtig deinend
op de dans van de drager
zweeft de rand van de rok
door weer en wind
op weg naar
moge alle geesten
in deze wereld
net zo speels zweven
op weg naar dromen
als de rand van de rok
we zijn etherische wezens
die zweven door ruimte en tijd
die ruim en wijds zijn
wulps en weelderig
klank
de borst is een klankkast
van ieders eigen geluid
klank is oer
oerlevend
weinig is zo ontspannend
als een diep gezuchte hèhè
die ruimte en verzachting geeft
en tegelijkertijd
is niets zo ruim
als stilte
natuurlijk zien
ontspannen ogen geven een open blik
blinde vlekken wijzen je de weg
naar nog wijdsere vergezichten
voel maar eens wat het met je doet
als je het gebied rond je ogen ontspant
je ziet zoveel goed voor je is
tijdens een intensieve periode in mijn leven
ging mijn zicht achteruit
en werd me duidelijk
hoeveel moeite het kost
om grote egale vlaktes te zien
die komen in de natuur immers niet voor
natuur(lijk) zien kost me geen moeite
bladeren die wiegen op de wind
golven die de zee zijn
schitterende ijskristallen
zo lang het maar rijk genuanceerd is
en dat is natuur